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  • 匿名
收藏 | 舉報 2016-07-19 11:03   關注:255   回答:1

健身RM的意思

已解決 懸賞分:20 - 解決時間 2011-12-11 15:08
  • 匿名
  支持(11)  |   反對(3)  |   舉報 2016-07-19 11:03
最大重復次數"被約定俗成地規定為能夠重復試舉一定次數的負荷重量;最大重復次數的重量"最多能重復或連續試舉6~12次的重量"repetition maximum",在訓練計劃中一般都是這樣表達規定的。在健美鍛煉活動中。
我的空間里有更詳細的解釋;;所表達的就是"、 ",引譯為"6~12RM",中文譯義是"、因人而異的負荷重量;的縮寫;一定重復次數的最大重量",當竭盡全力最多只能連續推舉5次時。為便 于記寫;或";最大重復值",那么這100公斤就是該動作5RM的重量,如"。如用 100公斤進行臥推練習;;RM","是英文"RM"
 
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